学生自救自护安全系列常识-3

（一）冬季进入流感季节 怎样预防儿童感冒？

　　我们都知道，冬季是流感的高发季节，也是青少年感冒的高发季节，每年冬季都是呼吸道感染的高发季节。那么，怎样预防流感冒呢?

　　　　1、衣着适宜。冬季，我们往往会穿得很多很厚。有时，解开衣服后发现孩子身上都是湿的。这样做一来孩子在重重包裹之下，活动受到了限制，而且还会很不舒服，二来也不利于他散热，甚至会出现包裹热，脱水等情况。因此衣着不宜过厚，也不宜过少，另外要注意室内外温差，及时增减衣服。

　　2、保持室内空气新鲜，温湿度适宜。冬季天气寒冷，经常不开窗通风，造成室内空气污浊，不流通，这样空气中的病原身微生物含量多，极易侵入人体呼吸道造成感染。开窗通风对于降低呼吸道感染的发生是极为重要的，尤其是有人患感冒时更要经常通风换气。

　　3、饮食合理。饮食上坚持多样，平衡，适量的原则。避免偏食，挑食和饮食单一。冬季因为空气干燥，可以适当饮温开水。多吃些新鲜的蔬菜，水果以补充维生素，尤其是维生素C还具有一定的搞感冒的作用。同时豆制品，鱼虾蛋类等能够提供优质的蛋白质，从而增强机体的抗病能力。

　　4、坚持户外活动。户外运动和冷空气的刺激对于增强孩子呼吸道的抗病能力很有帮助。冬季可以选择风小，阳光充足，一天中气温相对较高的时段在户外运动。

　　5、避免接触传染源。尽量不去人多，空气污浊的地方，尽量避免到有感冒患者的人群中，减少被传染的机会。班中、家中有人感冒时，最好少与他们接触或让患者戴上口罩。

（二） 如何预防艾滋病？

目前艾滋病主要通过以下方式来预防：

一、安全用血，不轻易接受输血和血制品，如必须使用，则使用经检测合格的血液或血制品；

二、使用一次性或经过严格消毒的针具等检查治疗器械；

三、不与他人共用剃须刀、牙刷；不去消毒不严格的场所拔牙、纹身、纹眉、针灸、穿耳；

四、拒绝毒品，不以任何方式吸毒，不与他人共用针头静脉吸毒；

五、感染艾滋病病毒的妇女尽量避免怀孕；已怀孕的妇女最好中止妊娠；如果确实需要生育，到医院接受医生的指导和建议，进行宫内药物阻断，分娩时剖宫产，产后不哺母乳。